سهشنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۹:۲۶
هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه منتشر کرد؛
تمریناتی برای گودی کمر
![تمریناتی برای گودی کمر لوردوز](https://www.ifsm.ir/d/2018/04/17/3/10925.jpg)
گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش انحنای ستون مهره های کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب می رود.